牛客周赛与 Codeforces 分级训练
平时可以用 CF 题目逐步提高难度，再用牛客周赛练习在规定时间内自己识别模型、安排做题顺序。比赛后的补题把这两件事接起来：找出当场卡住的步骤，回到相近难度的题目继续练习。
用牛客周赛练习定时解题
推荐参加牛客周赛。从牛客竞赛入口筛选“牛客周赛”，查看比赛页面并报名；往期比赛可以回顾题目，或用“创建重现赛”重新安排一次定时练习。
一场比赛可以这样做：
- 先浏览题目。 用几分钟看输入规模、输出目标和样例，把已经有思路的题先做出来，再回到需要推导的题。
- 给当前想法留下记录。 题意能理解但暂时做不出时，写下已有模型、尝试过的反例和还缺的推导，再决定继续尝试还是先看另一题。
- 检查后再提交。 手算一组数据，估算工作量，核对多组输入、类型和输出格式。WA 后先定位与手算不同的状态，再修改。
- 比赛结束后补一题。 优先选当场最接近做出来的一题。先继续独立推导；阅读题解时，找到自己缺的那一步，再合上题解重新实现。
例如一场比赛完成两题，第三题已经想到“统计过去的频次”，却因为先写入当前项而 WA，赛后就先把这个更新次序补清楚。记录失败输入，再选一道同样要区分过去与当前的计数题，比只记“这场做了两题”更能指导下一次训练。
按 CF 题目 rating 逐步提高难度
选题时看题目难度 rating，例如 800、1000、1200；比赛榜单上的 rank 记录当场比赛的名次。题目难度与选手的参赛评分分别记录，选题时直接使用题目旁的难度数值。字段含义可以查阅 Codeforces 官方说明。
打开 CF 题库按难度升序排列，在“Filter Problems”的“Difficulty”中填写当前练习的难度范围。刚开始可以从 800 分题试起，先判断自己卡在读题、推导还是实现，再逐级增加 100 分或 200 分。
| 当前练习的题目 rating | 可以安排的训练任务 | 每题完成后检查的能力 |
|---|---|---|
| 800—1000 | 练习英文题面、条件判断、模拟、枚举和基础数学 | 能把文字规则逐项转成代码，并独立处理完整输入输出 |
| 1100—1300 | 比较直接枚举与排序、前缀信息、频次统计等做法 | 能找到重复工作，说明优化前后计算的是同一份答案 |
| 1400—1600 | 练习多步骤推导，结合二分、贪心、搜索、基础 DP 与图模型 | 能解释关键判断、证明或状态转移，并估算最大规模的工作量 |
| 1700—1900 | 根据补题中遇到的问题扩展专题，练习多个方法的组合 | 能从题面自己识别所需信息，把几个计算步骤连接成完整解法 |
选题时可以先做一个具体尝试：找 10 道 800 分题，记录哪些题完全独立完成、哪些题看过提示、哪些题看过完整题解。例如 7 道能独立完成，另外 3 道在复盘后也能讲清推导，就选几道 900 分题继续尝试；若只有 2 道能独立完成，则先把反复出现的问题补清楚，再换一组同难度题。
提高难度时保留一些已经熟练的题练习速度，再安排略高一档的题练习推导。遇到某一题长时间想不出，先整理已有结论，再分段阅读题解：先看模型，自己尝试；还缺推导再继续看；最后合上题解完成代码，隔几天独立重做。
做专题练习时，可以用标签找到刚学过的方法；做综合训练时，先读题自行判断方法，再核对标签。这样既能巩固某种算法，也能练习比赛中最重要的模型识别。
把周赛、分级练习和复盘接成一轮
可以按下面的顺序安排一轮练习：
| 环节 | 具体动作 | 留下的记录 |
|---|---|---|
| 赛前练习 | 做几道当前 rating 附近的 CF 题，再尝试少量高一档的题 | 独立完成与使用提示的情况；读题、推导、实现分别耗时 |
| 牛客周赛 | 在比赛时间内浏览、选择、推导、实现和检查 | 当场想到的模型、WA 输入、暂时没推完的步骤 |
| 赛后补题 | 补最接近完成的一题，复现模型与代码 | 缺的是哪条题意、哪段证明或哪个更新次序 |
| 返回 CF 练习 | 选相近难度、能练到这个薄弱步骤的题目 | 能否在新的题面中独立识别同一思想 |
例如周赛卡在“把最优化转成可行性判断”，接下来就从当前 rating 附近找二分相关题，练习判定函数和单调性的推导。把这一步练熟，再回到混合题与下一场周赛，观察自己能否独立识别这个模型。
复盘时把 rating、独立解题情况和具体困难放在一起看。比赛名次记录当场表现，练习记录则告诉我们下一步应补什么；难度的提高也随这些能力的变化逐步推进。